1，将买来的苦菊去除根部，把发黄和老叶摘掉，掰成小朵放在自来水底下多冲洗几遍。然后再准备一盆盐水，把苦菊放进去浸泡五分钟，这样既能去除虫卵和细菌，还能去除部分苦味。
凉拌苦菊的做法
3，在浸泡苦菊的时候，我们可以炒一下花生米。把洗好的花生米冷油下锅，不断地翻炒，全程小火不停地翻动。等到花生米噼里啪啦的声音消失，花生米就炒熟了，立马关火盛出来放凉备用。
凉拌苦菊的做法
3，浸泡好的苦菊捞出控干水分，放入盆中，这个时候不要直接拌，我们还需要腌制一下。腌制过的苦菊吃起来没有苦味而且也不柴，就没有吃草的口感了。在苦菊上撒一些盐，用手轻轻抓一下，杀出水分。
凉拌苦菊的做法
4，苦菊腌制两三分钟就可以了，把腌好的苦菊挤干水分，放入盘中。腌制过后的苦菊会变得蔫巴，但是并不影响苦菊的口感，反而会让苦菊吃起来不苦也不柴。
凉拌苦菊的做法
5，在腌制好的苦菊上面撒上准备好的蒜末，花生米切碎的干辣椒，再加一勺生抽，一勺香醋，一勺白糖，适量的鸡精和盐，然后浇上一勺滚烫的热油，拌匀即可，这样一盘好吃的苦菊就做好了。
凉拌苦菊的做法
以上就是凉拌苦菊的做法，如果想让苦菊吃起来味道清脆而且不苦，不要之前拌，第一步应该用盐腌制一下，把一部分“苦水”腌出来，腌制过后的苦菊苦味会减少一多半，而且口感也不柴。如果是做给孩子吃，辣椒可以不放，多放一些花生米，香醋和白糖，做成酸甜口味，孩子也爱吃。
凉拌苦菊的做法
马上就到“三伏天”了，天气越来越热，在饮食上，我们要注意清淡，多吃一些清火解暑的蔬菜，防止上火。我推荐这盘凉拌苦菊，清脆爽口又解暑，值得一试！返回搜狐，查看更多